Zvu Tě na cestu sebepoznání plnou přírody a báječných žen
Podpora odolnosti těla i mysli, skrze přítomnost, sebepoznání a soucit.
Svět nebude jiný, to Ty můžeš být odolnější a prožívat život s větší důvěrou, přijetím a spokojeností.
Filosofie
Skrze propojení s přírodou, ucelenou metodiku, samostatnou praxi i skupinové sdílení rozvíjíme kvality pro spolutvoření důvěrných vztahů, autentické prožívání a sebeúctu.
MOŽ je cesta pro ženy, které chtějí prožívat každodennost ve větší důvěře, spokojenosti a tím tak i zdraví. Ke spokojenosti stačí málo, ale k tomu málu často potřebujeme občas velikánskou dávku odvahy, a proto jsme na cestě společně.
125+
žen tímto programem
už prošlo
12
měsíců společné cesty
podpory a inspirace
36+
společných hodin sebepoznání,
informací i praxe online
60
společných hodin osobně
v KOMBI formě
30
hodin v přírodě,
praxe, kruhy
48
psychohygienických
večerů
∞
materiály, prezentace
a nahrávky, které Vám zůstanou
1
přechodový
rituál
3
zajímaví
hosté ❤️
Buď změnou, kterou chceš ve světě
Každá z nás má ekologický dopad na vztahy i prostředí okolo sebe. Čím více sebezodpovědných jednotlivců se zdravým vztahem k sobě a přírodě, tím zdravější a důvěrnější pohyb v naší společnosti a krajině může být. Zdravě sebevědomí dospělí jedinci pak mohou být příkladem pro naše děti.
Tento program nenabízí žádnou transformaci v někoho, kdo už nikdy nebude muset plakat, zlobit se, nebo cítit bolest, neslibuji zázraky na počkání.
Tato cesta nenabízí transformaci v někoho lepšího než teď jsi (není to možné, jsi už teď absolutně celistvá, jen si to možná nemyslíš nebo to necítíš), ale co Ti nabízím jsou moje letité zkušenosti, nástroje, techniky, perspektivy, filosofie i informace a data, včetně prostoru pro praxi a disciplínu, skrze které můžeš v životě pocítit velké změny ve svém sebevědomí i odolnosti, a tím tak v každodenním prožívání, ať už příjemném či méně příjemném období.
Odolnost se nedá nijak koupit, nástroje dostaneš, ale velká část vychází z bdělosti, která musí vycházet z Tebe.
Jana
Cítíš, že je to pro Tebe?
Chci se přidatMetodika MOŽ 5
Jak budeme pracovat, krok za krokem
Čeká Vás intenzivní praxe přítomnosti, bezpečným způsobem. V přítomnosti to všechno začíná a také končí. Přítomnost je pro mě největší studnicí moudrosti a způsoby, jak v ní být co nejvíce, ráda předávám a ještě radši to s Vámi praktikuji.
Pro efektivitu vzdělávání se v určité oblasti pracujeme s prezentací, pracovními listy, sebezkušeností a následným sdílením. Vše je uchopeno hravou interaktivní formou tak, aby informace byly využitelné v každodenním životě. Získáte prezentace, materiály i nahrávky, ke kterým se můžete vracet.
Inspirace přírodou
Od dětství v sobě opečovávám velmi silnou vazbu na přírodu, pocit domoviny, kterou jsem si později odůvodnila naprosto logicky, z přírody jsme vzešly a přírodou i nadále jsme. S klienty praktikuji coach walking, tedy koučování v přírodě, skupiny provázím mindfulness technikami v lesním prostředí a pořádám kruhy v přírodě. Praktikuji Šinrin-joku, vědecky podloženou metodu lesní terapie z osmdesátých let dvacátého století, a jsem ve výcviku finského konceptu Forest Mind.
Cesta, kterou spolu půjdeme
Žena není muž. Zní to logicky, avšak v praxi se ženy jako muži velmi často chovají, nerespektují své odlišné fungování a potřeby, a to vede k nesouladu, dysbalancím, únavě a snížení mentální odolnosti.
Stejně jako se na obloze střídají fáze měsíce a v přírodě roční období, prochází i Tvé vnitřní prožívání vlastním cyklem. Čtyři tváře, čtyři archetypy, jedna žena.
Svět potřebuje ženy, které jsou hrdé na to, že jsou ženy, nikoliv ty, které se zbavují menstruace.
V Mentálně odolné ženě se učíme vnímat svoji cykličnost v každodennosti a zdravě na ni reagovat.
Najeď na kteroukoliv fázi měsíce a přečti si, co s sebou nese (na telefonu na ni klepni).
Kolo roku
Jako facilitátorka přechodových rituálů moc ráda využívám ve svých programech odkaz na přírodu, kolo roku a pohanské tradice, které nás mohou přiblížit zpět ke kořenům, ze kterých pocházíme. Zaintegrujeme do cesty pozvání: čas pořádného úklidu, introspekce, vědomých konců, oslavy i vizí.
V Mentálně odolné ženě praktikujeme principy transparentní kruhové komunikace a asertivní komunikace spolu s rozjímáním nad NLP předpoklady a NLP komunikačního modelu, což dělá z běžných informačních hodin velmi inspirující pole, jelikož do něj vkládají svoji moudrost i účastnice.
Nejsi do ničeho tlačena, vše je dobrovolné, kolik si z programu budeš chtít odnést, tolik si odneseš.
Mám ráda svobodu, je to jedna z mých nejsilnějších hodnot, zároveň v mnoha rovinách a případech vnímám, že se jsou lidé ve svobodě schopni ztratit. Proto celý koncept budeme držet pravidelně nohama na zemi, v těle a laskavé disciplíně, která vede ke konzistentnosti, posílení a změně, nikoliv dokonalosti, výkonu a frustraci.
Témata na 12 měsíců
Informace, naturopatický přístup ke zdraví, příroda, samostatná praxe, kruhová sdílení a materiály, které Vám zůstanou.
Napojení se na skupinu.
Zajetí principů a pravidel pro bezpečnou spolutvorbu inspirujícího prostředí.
Otevření tématu mentální odolnost a co to v praxi znamená.
První informace, techniky do praxe, zaměření na dočerpání, odpočinek, tělo.
Odpovíme si na otázky: sebepoznání, jakým způsobem si tvoříme subjektivní realitu a jak některé části svého příběhu můžeme začít vnímat/prožívat jinak skrze porozumění sobě.
Pozornost věnujeme také úklidu domovů a tvorbě prostředí, které nás podporuje.
Techniky a sestavy do praxe pro mysl i tělo.
NLP techniky do každodenního života pro kultivaci soucitu, lehkosti a porozumění, ale i vlastní lepší dosahování cílů, které jsou v životě občas důležité.
Další techniky do praxe pro mysl i tělo.
Propojení dosavadních témat a světa emocí, emoční inteligence a jak v praxi emocím umožnit volný průchod a zdravě je směřovat.
Praxe a techniky zaměřené na emoce.
Integrace dosavadních témat v reálném životě, pracovní listy, praxe.
Pobudeme v přírodě a čeká Vás kreativní workshop a výroba unikátního kousku pro sebe (překvapení, materiál i zpracování v ceně).
V červnu společně prozkoumáme téma vztahů a vztahování se, jak tvoříme vztahy, z jakých míst a jak se cítíme ve svých vztazích.
Ženská cyklickost jako zdroj naší síly a jak ji zdravě podpořit.
Pozornost dáme tělu, výživě i funkčním přístupům pro naše zdraví.
Meditační praxe v přírodě.
Čekají nás v teorii i praxi témata jako je moudré nastavování hranic a jejich komunikace, principy councilu i TKK a asertivní komunikace, návaznost na NLP komunikační model.
Pootočíme se k laskavé disciplíně, zdravým návykům, navrátíme se ke svým zdrojům a dočerpání po vydatném létě.
Čeká nás delší praxe v přírodě.
Čekají nás v teorii i praxi témata jako je moudré nastavování hranic a jejich komunikace, principy councilu i TKK a asertivní komunikace, návaznost na NLP komunikační model.
Prostor pro integraci, praxi, otázky a odpovědi.
Společný den, závěrečná oslava. Umění končit.
Vánoční tvoření darů pro milované.
Chceš tuhle cestu projít s námi?
Vybrat si verziTvá průvodkyně
Jmenuji se Jana Zahradníková a prošla jsem cestou z chronických dysbalancí, PPP a deprese až k vnitřní radosti, podnikání a tvoření programů pro ženy.
Zdraví vždy nebylo automatickou součástí mé cesty. Vím, jak chutná sebe-nenávist, poruchy příjmů potravy, chronické angíny, chronické záněty močového měchýře, ledvin, střev, deprese či syndromy vyhoření i pocit, že to na tomto světě prostě nemá cenu. S odstupem času jsem za tyto cenné zkušenosti velmi vděčná, už tomu rozumím. Skrze porozumění odchází tlak, odchází hořkost, potlačené emoce a všechno to „mělo to být jinak a kdyby…“. Porozumění vytváří bezpečí a klid, a pocit bezpečí je prvním krokem k samoléčebným procesům.
Věřím v cestu sebepoznání a v to, že kvalitu života určuje kvalita našich vztahů a tím nejdůležitějším je ten náš se sebou samým. Když začneme tady (u sebe), nemůžeme udělat krok vedle. A nakonec, asi tady stejně nic neřídíme, ale já věřím, že skrze sebe-uvědomování a sebe-poznání se do proudu života, kterej si píše to svoje, můžeme víc uvolnit.
Vzdělání
Největší školou mi byl život sám, ale studijní kroky začaly na oboru nutriční terapie, pokračovaly ke koučingu a mezinárodní certifikaci, další zastávkou byl 3letý obor klinická nutriční medicína, kurzy nástrojů funkční medicíny, instruktorský kurz Oshových meditací, certifikace SIBO doctor, a pokračuji cestou Nature Journey coachingu, poznávám finský koncept Lesní mysli a vedu kruhy (nejen) v přírodě.
Miluju
Baví mě přesahy a propojování oborů. A co na cestě s lidmi miluju ze všeho nejvíc je „jen“ tvořit bezpečnej prostor, ve kterým si na všechno můžou přijít sami.
Informace mi přijdou jako vesmír, čím více víte, tím více jste si vědomi toho, jak vlastně definovat nemůžeme skoro nic, jak je všechno neustále měnící se proces, jak všechno souvisí se vším, jak to, co bylo včera, už dnes nemusí platit, jak má každý z nás úplně jinej svět, ve kterým žije, a přitom se zdá, že žijeme v tom samým.
Nikdo nemůže zachránit druhé, můžeme jim vytvořit bezpečný prostředí plný důvěry a přijetí, ve kterým si oni sami sebe dovolí poznávat, restrukturalizovat hodnoty a žít život ve větší spokojenosti a soucitu.
Praxe
Kompetence a praxe
Nutriční terapeutka, VOŠ
Soukromá praxe, celostní poradenství, 12 let
Lektorka akreditovaných kurzů pod vzdělávací institucí Fitnessinstitut
Retreaty Zpět ke kořenům pro ženy i muže, od roku 2018 s Lucií Paulusovou
Retreaty pro ženy od roku 2023 s Katy Šilarovou
ARTE retreaty s Mambou Zachrlovou
Koučka, NLP
Instruktorka meditací
Lektorská a přednášková činnost (univerzity, školy, firmy)
Ve výcviku facilitace transparentní kruhové komunikace
Ve výcviku Somatic Integrative Practitioner
Ve výcviku finského konceptu Lesní mysl
Ve výcviku konceptu Nature Journey
SIBO Doctor
3leté studium naturopatie, obor klinická nutriční medicína
Atmosféra zblízka
Takhle to u nás vypadá. Ženy, které si sedly do kruhu, prošly lesem i pár slzami a odešly s něčím, co si odnesly domů.
Hlasy žen
Klikni na referenci pro celé znění.
Moc Jani děkuju za vše a za tvé neuvěřitelné nasazení. Všechno, co dáváš nejen do MOŽky, ale i do individuálních sezení a všeho dalšího, je pro mě krásnou ukázkou, že když je člověk sám sebou, dělá věci upřímně, s čistým záměrem, je to prostě poznat a strašně moc to druhým pomáhá a dává ❤️. Jsi mi velkou velkou obrovskou inspirací a i díky Tobě jsem dneska tam, kde jsem, a to opravdu ❤️ Často na Tebe vlastně myslím a moc Ti fandím ve všem, co děláš. Děláš to moc dobře.
Nejmilejší Jani, chci Ti ještě jednou trošku s odstupem, s „koncem“ MOŽky, který pro mě určitě koncem není (jak jsme si i s ostatníma holkama několikrát odsouhlasily :)), poděkovat za prostor, který jsi pro nás vytvořila. Na začátku jsem chtěla být mentálně odolnou ženou, která s větší lehkostí zvládá každodenní situace a nejrůznější životní výzvy, ale odnáším si nakonec mnohem víc než jen to. Prožila jsem krásný čas, dovolila jsem si konečně udělat čas pro sebe, prožila jsem si spoustu uvědomění, zjistila něco nového sama o sobě, získala spoustu užitečných tipů pro svůj další seberozvoj, poznala jsem sílu sdílení a získala spoustu krásných přátelství.
Mohla bych napsat román o tom, jak moc vděčná za tohle všechno jsem :). Jsem vděčná za celou tuto zkušenost a ve zcela neposlední řadě za Tebe a skutečnost, že mi Tě život přihrál do života a já mám teď tu možnost být součástí něčeho tak úžasného a obohacujícího jako je právě MOŽ. Píšu to v přítomném čase, protože naše skupinka mentálně odolných žen už tady bude napořád a já se nesmírně těším, co všechno nás společně ještě čeká.
Když trošku odbočím k praktičtějším věcem, jako je cena za celé naše spolubytí, určitě je pro mě adekvátní a zároveň moc cením možnosti rozložení celé částky do měsíčních splátek, to je velká úleva :)
I proto, že mě celá MOŽ provázela obdobím plným změn na různých frontách, beru náš společně strávený čas a všechno a všechny, co mi do života přinesl, jako nový začátek.
Děkuji nejvíc za vše!
Veronika Stránská
Milá Janičko, chtěla bych Ti z celého srdce poděkovat za kurz MOŽ. Už když jsem Tě objevila na IG, tak jsem věděla, že jsi jedna z nejkrásnějších lidských bytostí, jakou jsem mohla v životě potkat. Program MOŽ to jenom potvrdil, byla to jedna z mých nejlepších investic do osobního rozvoje. Za poslední dva měsíce se ve mě odehrálo hodně moc věcí. Na začátku jsem byla úplně ztracená, život byl jak na houpačce, měla jsem pocit, že se rozpadám na kusy a teď poslední týdny se začaly věci měnit.
Hodně moc mi pomohly Tvoje vhledy na konci čtvrtého setkání. Najednou žiju život víc v lehkosti, když je bouře, tak jí dokážu ukormidlovat s mnohem větším klidem a přijetím. Celkově jsem se naučila víc přijímat věci tak jak jsou a jak je život přináší. Nevím, jestli to takhle bude pořád nebo je to jen aktuální stav, ale to nevadí. Teď už se mám k čemu vracet a možnost znovu si vše připomenout.
A všechny ty informace, které jsi nám předala, co se týče životního stylu, zdraví, suplementace a všechny pomůcky k vytvoření návyků....vše neuvěřitelně cenné a ještě jednou za to moc děkuji.❤️
Veronika Břicháčková
"Milá Jani, ani slovami neviem opísať, ako moc som vďačná za program Mentálne odolnej ženy. Rozhodla som sa do toho ísť skrze našu osobnú spoluprácu a teba, pretože ťa poznám už nejakú domu a obdivujem tvoju prácu, čo tvoríš, aké máš veľké srdce a obrovský dar predávania znalostí, tak uchopiľne a jasne. ♥️ Tieto dva mesiace boli tak krásne a obohacujúce na mnohých úrovniach. Tá skupinka, ktorú sme vytvorili. WAU. To je sila. Pravidelné zdielanie, vzájomná podpora, inšpirácie ostatných žien, boli nesmierne silné a vždy ste mi vyčarili úsmev na tvári♥️ Za mňa nám to plynulo tak krásne, že nám táto komunita zostane hlboko v našich srdciach.
Mojím zámerom bolo hlavne sebaspoznávanie, zlepšenie vzťahu sama k sebe, ako si nastaviť hranice, dávať seba na prvé miesto a komunikácia. No ty si mi/nám dala OMNOHO viac, než to, čo som čakala. Každé jedno online/offline stretnutie bola akási malinká puzzlička do skladačky, obohatila si nás obrovským množstvom cenných informácií, praktických typov, techník, materiálov, no hlavne si nám dala svoj čas, tvoja prítomnosť a slová, ktoré človeka nenechajú len tak a ovplyvní ho to na celý život.
Pre mňa to tak je. Program síce oficiálne skončil, no ja sa cítim viac ukotvená sama v sebe, viac sa usmievam, žijem v prítomnosti, cítim sa viac otvorená svetu, odvážnejšia a mám cenné nástroje, ktoré mi denne pomáhajú samej sebe lepšie porozumieť a zasiať nové semienko pre silnejšiu, sebaistejšiu a mentálne odolnejšiu Emu♥️ Program by som odporučila každej žene, ktorá hľadá svoj smer, seba, chce sama sebe lepšie porozumieť, chce byť súčasťou úžasnej a podporujúcej komunity a jednoducho vidieť a naladiť sa na tú krásu, ktorú nám život sám ponúka vo všetkých farbách a podobách.
ĎAKUJEM,
S láskou,
Ema.
Ema Kubačková"
Posílám referenci na MOŽku, kterou jsme společně prožily. Nejde mi to dát do slov jako spoustu mých prožitků, ale zkusím to 😉 Můžeš to případně zkrátit, jak budeš potřebovat.
Rozhodnutí vstoupit do MOŽky bylo na poslední chvíli a bylo tam jasné ANO. Přitáhlo mě téma, délka programu, ale hlavně TY, tvoje energie, esence, to, co vyzařuješ. Po předešlé zkušenosti jsem věděla, že to bude rozhodně stát za to. A předčilo to moje očekávání několikanásobně 😊
Nepřestane mě udivovat, s jakou energií, nadšením, láskou a profesionalitou byl celý kurz veden. Celé se to dělo v lehkosti, proměnlivosti, svobodě ke každé jedné z nás. Vytvořila jsi nádherný, bezpečný prostor menší skupinky žen (což já moc oceňuji), kde jsme pochopily, porozuměly, prožily, sdílely a následně vše dosedlo tam, kam mělo.
Největší přidanou hodnotou bylo osobní setkání, i když u mě pouze jednou. Možnost poznat tebe a ostatní ženy, obejmout se a strávit společný čas spolu bylo úžasné.
Tvoje laskavost, autenticita a přístup k lidem je něco, co svět potřebuje.
Ta půlroční společná cesta utekla tak rychle, že ještě teď nevěřím, že už se nebudeme vídat. Pokud bude inspirace pro pokračování, prohloubení, budu se těšit. Ale už jenom s možností osobního setkávání 😉
Ze srdce doporučuji všem ženám, které si to zavolá.
S láskou Kačka
Kateřina Brůnová
Janičko, děkuju ti za to, co tvoříš. Možnost být součástí MOŽ mi přinesla nový a nádherný pohled na svět, pootevřela mi srdce k bytí v souladu se sebou a ostatními, nesu si s sebou mnoho inspirace do každodenního života od tebe i od žen. Díky MOŽkám jsem poznala, jak nádherně se cítím na místě, kam patřím (na světě i v sobě). To společenství, které jsme skrze tebe společně utvořily, bylo neuvěřitelně léčivé a naplňující. Obrovsky si vážím toho, kolik času, energie, lásky a pozornosti jsi nám věnovala. Opravdu to stálo za to a nedá se vyjádřit čísly. Každé ženě přeju takovou zkušenost. Jsi naše nej! 🪷⭐️🫂❤️🔥
Adéla Krejčí
Och. ❤️ Reference na MOŽ napsaná ve slovech? Tak to je výzva! 🔥 Proč jsem se přihlásila? Hledala jsem bezpečný prostor v kruhu žen, takové to místo, kde se člověk nebojí se svěřovat a umí se skutečně otevřít. ✨ Je vzácné ho najít a já ho v naší MOŽce pod křídly Janičky našla. 🥹💖
Hledala jsem způsob, jak se více vrátit do těla z téhle uspěchané doby, kdy jsem neustále spíše v hlavě anebo kdesi lítám v myšlenkách. Našla jsem to! ☀️ V konkrétních metodách, s vysvětlenou podstatou i hudbou. Ach 🩷 Velké pohlazení pro mou pragmatickou dušičku. Hledala jsem tak trochu i sebe a porozumění si… a objevila jsem sebe… jinak než jsem čekala… v laskavosti a lásce. ❤️
Nesmírně mi vyhovoval formát online i s WhatsApp skupinkou (cítila jsem se propojena), ale raději bych teď i jezdila přes půlku ČR na osobní nebo kombinovanou formu. ❤️🔥
Občas to byl zmatek v informacích a velké větvení při vysvětlování, ale mně se to líbilo a naopak mě to bavilo, jak ses Jani proplétala všemi různými odvětvími a propojovala to do jednoho… jako bys pletla svetr z různých barevných klubek… nádherný ňuňavý svetr, do kterého se budu choulit už nejspíš na věky věků. ❤️✨
Děkuji za vše všecičko 🥹💖
Markéta Ženatá
Do MOŽky jsem se přihlásila, abych našla sama sebe, zklidnila se. A naučila se opečovávat se a nějakým způsobem si to udržet. Udržet náročné životní tempo. Přestat se podceňovat a neustále se omlouvat.
Co jsem potřebovala. Říct si o pomoc. Po 2. syndromu vyhoření. Více porozumění pro sebe a rodinu. Pochopení se a probouzet se s radostí, a ne se starostí, co zas bude. Pokukovala jsem po tomto kurzu, ale nedovolila jsem si to pro sebe udělat.
Pohlazení na duši, láskyplný a důvěrný přístup bez odsuzování a nadhled a rady do života a že v tom nejsem sama a nejsem rozbitá. Odpovědi na otázky, o kterých jsem neměla ani tušení. Co vše se vším souvisí a vzorce chování.
Nečekala jsem tak bezpečný prostor otevřít se a zjistit, co mne trápí, a učit se to pojmenovat i ve skupině cizích žen. I když jsem byla nejstarší. Prožila jsem si všechny emoce jak na horské dráze a jsem vděčná, že jsem naplno mohla si je vychutnat a zjistit, že je to úplně v pořádku a normální a vše je, jak má být.
Objevila jsem pochopení a pro ostatní a i pro sebe. Netlačit na sebe a na ostatní nejbližší. Učím se mít ráda sebe a upřednostnit se, a láskyplnost a oddych je nutný, ne za odměnu.
Překvapilo bezpečné prostředí, ani nejbližší mne takto neznají a nevědí, co mne tíží a co jsem. Také jak řešíme podobné situace, a hlavně podpora žen mezi sebou. Upřímná, čistá, bez očekávání. Na co vůbec jsem nebyla zvyklá.
Jsem vděčná, že jsem si dovolila dovolit tento kurz a vůbec dokončila jako první v životě, a upřednostnila sebe před rodinou, která je nejvíc. Jsem vděčná za každé setkání, i když online. Ale vždy jsem se dostala z mysli do těla a byla uvolněná. Pokaždé to sedlo jak dětský zadek na nočník, až mne to udivilo.
Za upřímnost a spontánnost Janičky. Která měla vše krásně připravené, promyšlené a uměla vysvětlit, vyslechnout a nechat doznít. A když jsme nestihly probrat vše, co měla připravené, vždy toho byla spousta a nikoho neodbyla a vše bylo srozumitelné.
Naučila jsem se větší vděčnosti a nic není samozřejmost. Více se soustředit na to, co chci v životě, než co nechci. A než na nedostatek spíše na dostatek, co už mám, co jsem dokázala. A lidské slovo, jak umí pohladit a ocenit.
Janička je neskutečně upřímná a čistá, a když byla na procházce a do cesty jí nečekaně přiletěl brouk, krásně z něj měla radost, ocenila ho a dala na něj pozor, aby mu neublížila. Asi mnoho z nás by řeklo, běž pryč, nechci tě, fuj, ale tohle byla čistá upřímná radost, láska, nic nahraného, připraveno. Neskutečně mne to dostalo. 🫶
Přijde mi jinde na Instagramu, že v první řadě je lákat lidi a pak peníze, ale jít do osobní hloubky to ne. Tady za mne velmi osobní, příjemné a žádné hraní si na pózy. Za mne neskutečné. A moc velká vděčnost, že jsem mohla být tohohle součástí. Děkuji.
Cena… I když jako průměrná česká rodina to máme od výplaty k výplatě. Tím, že mohly být měsíční platby, za mne super. Cena moc příjemná. Až mne to pak zarazilo. V průběhu kurzu jsem zjistila, kolik příprav a práce za tím stojí a materiálu a hlavně zdrojů.
Janička je neskutečná studnice životní moudrosti a zkušeností. Ještě dlouho budu těžit a vracet se k tomu. Co jsem nestihla úplně se tomu věnovat v plné pozornosti. Přineslo mi to pochopení sama sebe a jsem klidnější i doma.
Neříkám, že jsem pokaždé vyzenovaná a pluji si na obláčku. Ale více se snažím vědomě naslouchat a méně mluvit. Netahat 💩 z práce domů, protože si to nezaslouží. A každý den aspoň pár minut si vědomě věnovat. Je to přínos pro mne a pro okolí. Objevila jsem psychohygienu. Zlepšil se mi spánek.
Samotnou mne překvapila moje reakce na poslední online. Nějak jsem si to nechtěla připustit a přijmout a stále jsem to ignorovala a byla ráda za náročný den v práci a neměla čas se na to soustředit. A pak jsem si pěkně probrečela a musela to večer jít rozejít procházkou. A stále si to nechtěla připustit a pomalu časem mi to pak začalo docházet.
Těším se a budu moc ráda, pokud budeme moct navázat dál. 🧚♀️
S velkou vděčností, láskou posílám objetí. A moc děkuji.
Pavla Kost. Hubálková ❤️❤️❤️❤️❤️
Milá Janičko, moc jsem Ti chtěla napsat recenzi ručně, jako dopis a poslat poštou (přijde mi to takové osobnější a mám to ráda 😌), ale to bych do konce týdne bohužel nestihla. Když se podívám zpětně a využiji k tomu hezky připravené návodné otázky, tak u mě je to asi takto:
Pro co jsem si přišla a co byla tvoje motivace se přihlásit?
Přihlásila jsem se proto, abych našla sebe samu, srovnala se s rozchodem, krizí třicítky a našla svou cestu v životě, protože jsem byla zrovna úplně ztracená. S tou situací jsem si nevěděla rady a cítila jsem, že potřebuji pomoc, nějakou oporu, průvodce. Další motivací bylo, že bychom do toho šly společně s mou báječnou kamarádkou Dendou Špinlerkou 🫶, která mi o Tobě a MOŽce 🌸 řekla. A já jí jsem za to neskutečně vděčná! 🙏♥️
Co jsem tehdy potřebovala?
Potřebovala jsem najít sebe samu, srovnat se všemi změnami ve svém životě a zároveň víc se za sebe postavit a věřit si. To se mi myslím v některých situacích podařilo. Nakonec jsem dala přednost sobě a řekla, že potřebuju být ve svém prostoru. Bylo to těžké to ustát, ale jsem na sebe pyšná, že jsem to zvládla. Pomohlo mi tehdy i sdílení během setkání a Vaše podpora. 💚
Co jsem na cestě s MOŽ prožila, dostala, objevila, poznala, co tě překvapilo?
Dostala jsem báječnou komunitu skvělých žen, se kterými mi bylo moc hezky! Prožila jsem s Vámi kus mé cesty, která zrovna byla poměrně trnitá, ale díky Tobě jsem si uvědomila, že i to má svou hodnotu. Protože bez toho dole by nemohlo být to nahoře. Zároveň víc myslím na to, abych se tolik nesnažila, protože: „Když se snažíš, neužíváš si to! Když si to užíváš, nemusíš se snažit!“ 💛 Pomohly mi takové maličkosti, uvědomění, jako třeba ráno hned nevyskočit z postele a chvilku se naladit na den, co mě čeká.
Za co jsem vděčná?
Za všechno, za Tebe, za ženy, za Tvou energii, esenčnost, za to, že jsem mohla být součástí něčeho tak krásného a pro mě důležitého. Možná bych se dřív styděla říkat, že něčím takovým procházím, ale já to po celou dobu říkala s hrdostí, že s Tebou procházím kurzem Mentálně odolná žena 21. století. 🩵
Zajímá mě i jestli pro tebe byla adekvátní cena.
Za mě adekvátní byla. Spíš si říkám, jestli byla adekvátní za Tebe! 🙏 Moc si vážím toho, že dáváš možnost se přihlásit všem! To, že je stejná cena, ať platíš najednou nebo měsíčně, je opravdu výjimečné! Nikde jsem se s tím nesetkala. Já jsem Tě dostala ke třicátým narozeninám, nejlepší dárek, co jsem si mohla přát! ❤️🔥
Janičko, chci Ti říct, že si neskutečně moc vážím toho, co tvoříš, energie, kterou přinášíš, i materiálů a informací, které máš a sdílíš s námi. Moc si vážím i toho, jak jsi s námi sdílela taky svůj příběh, svoje trápení i radosti. Krásné pro mě bylo naše indi vindi setkání, kdy jsi mi dala podnět udělat si svůj mini přechodový rituálek, a já si ho tak užila! Pokaždé to místo budu mít spojené s Tebou. 🧡
Janičko, děkuju za všechna ta psychosomatická cvičení, sestavičky, líné večery i laskavou rutinu. Neuvěřitelný, jak mi to pomáhalo a pomáhá. Děkuju za tleskání, každé ráno, když si tleskám, tak u toho myslím na Tebe, směju se a je mi hezky! 💖
Cítím neskutečnou vděčnost, že jsi mi přišla do života! Jsi skvělá ženská, co to v životě neměla vůbec jednoduché a pere se s tím, co to dá! A toho si moc vážím! 🫶🫂💞
Závěrem už řeknu jen jediné… Děkuju, děkuju, děkuju!!! 🩷💚💛🩵🧡
S největší láskou
Eva Radilová
Ať už jsem si přišla na MOŽku pro cokoliv (dalo by se zalistovat poznámkami), vím, že jsem dostala víc, než jsem si mohla vůbec představit. Všeobjímající prostor, tolik přijetí a soucitu, tohle umí vytvořit málokdo. Jani, děkuju, co krásnýho umíš předávat i takto online. MOŽka byla nabitá hrozně moc informacema, až jsem to kolikrát nestíhala vstřebat, protože tvoje zapálení je kouzelný, ale všechno, co mělo, dosedlo na ty správný místa. Ale nebyly to jen informace, ale taky praxe, a to bylo skvělý!
Co mě MOŽ naučila? Rozhodně umět se podívat na všechno nějak víc s pochopením a klidem. Občas se i zastavit v tom uspěchaným životě. Nejsem po kurzu vyzenovaná a „nicměnerozhází“ žena (ha ha :D), ale třeba to, že mi dělají radost maličkosti, že se umím ráno usmát jen tak (nebo díky Laskavé rutině 🙏🏼), ale taky přijmout to, když prostě nemám den. Že jsem si vyhradila pravidelně čas pro sebe, pro MOŽ, a byla tam, ať už byl level energie jakýkoliv, moc důležitý! ❤️
MOŽ je trochu jako ženský kruh, kdy každá přinášíme něco, čím se vzájemně obohacujeme. A jelikož je Janči laskavost nakažlivá, vytváří moc krásný prostor pro sdílení. Je fajn mít kotvu ve společných setkáních a zvědomovat si zas a znova, co v životě chci, jak to chci, a učit se všechno to vědění, co Janča má. ❤️
Denisa Špinlerová
Kurz Mentálně odolná žena s Janičkou a celou skupinou nádherných žen pro mě nebyl jen krásně strávený čas – byl to zásadní zlom. První opravdový krok na cestě k sobě. Když jsem do kurzu vstupovala, cítila jsem, že už to takhle dál nejde… že mě něco volá jinam. A Janička mi pomohla to „jinam“ poprvé opravdu ucítit.
Celá ta zkušenost – od sdílení ve skupině, přes meditace, práci s vnitřním dítětem, vědomý kontakt s přírodou, až po témata výživy a komunikace – mi ukázala, že změna je možná. Že život může být lehčí, laskavější, opravdovější. A že všechno, co prožíváme, má svůj důvod i svůj prostor k proměně.
Uvědomila jsem si, jak moc mě pořád drží různé vzorce a myšlenky, které si nesu – často nevědomě. A i když to byl teprve začátek, tak mi tahle ochutnávka dala obrovskou naději. Cítím, že potřebuji jít dál a hlouběji. Nejen kvůli sobě, ale i kvůli svému tělu, které mi to už nějakou dobu dává najevo. Vyšetření podle západní medicíny jsou v pořádku, ale uvnitř vím, že ty projevy – bolesti pohybového aparátu, napětí – nejsou jen náhoda. Jsou voláním po změně.
A právě Janička pro mě v tomhle čase byla průvodkyní, která mi ukázala, že to jde jinak. Je v ní neuvěřitelný klid, čistota a autenticita, která se nedá předstírat. Vytváří prostor, kde se můžeš opravdu uvolnit a nadechnout. Kde můžeš být ty.
Vím, že tohle nebylo naposledy. Plánuju pokračovat – ať už na retreatu, nebo při individuálním vedení. Protože v Janče jsem našla člověka, který svou práci dělá srdcem a vnímá ji jako své poslání. Člověka, kterému můžu důvěřovat. A to je v dnešní době jedna z nejvzácnějších věcí.
Dominika Hostinská
Program Mentálně odolná žena předčil všechna má očekávání. Byl to první program, který se skutečně zaměřuje na transformaci - a to nejen díky prezentacím s podrobnými informacemi k tématu, ale taky (a především) díky meditacím, ženským kruhům a bezpečnému prostoru, kde můžete být skutečně zranitelnými. Janička tu pro nás neustále byla, trpělivě odpovídala na každý náš dotaz a každé jedné z nás neustále dodávala sílu a vědomí, že jsme dost takové, jaké jsme.
Učila nás pustit kontrolu a trochu se do toho života uvolnit, nechat to víc plynout. "Ano, je to tak, ano, přijímám". Těžce se to popisuje slovy, to musíte zažít. Sama už jsem začala být k seberozvojovým programům skeptická, ale tenhle, ten je skutečně transformační a život proměňující. A Janička jako bonus k tomu, a to je opravdový dar. Člověk na svém místě, který krásně propojuje informace s jejich zvědomováním. Vzniklo nám tam opravdové nádherno. Kdybych mohla, jdu do MOŽ hned znovu! ❤️
Nikola Zamcová
Chtěla bych Ti moc poděkovat za Tvůj program Mentálně odolná žena v 21. století. Šla jsem do toho kvůli tématu a taky, že jsi tím tvůrcem Ty a vím, že všechno co vytváříš a předáváš je vždy tvořeno s láskou a tím nejlepší co ze sebe umíš dát. Program byl nabitý informacemi, technikami, tvými myšlenkami a zkušenostmi, které mi dávají nejvíc. Moc se mi líbila i podpora ve skupině, sdílení nás všech, kdy jsme si drželi bezpečný prostor a vše bylo v pořádku.
Šest týdnů uteklo jako voda a zanechalo to ve mě co mělo, to důležité pro mě si nesu ve svém srdci a hlavě. Program mě posunul zase o kus dál na mé cestě, která nekončí, ale ukázala mi, že jdu správným směrem a mám pokračovat v tom co dělám.
Denisa Dočkalová
Mentálně odolná žena - co říct?
Spoustu věcí a zároveň ticho, ticho co léčí a přináší klid.
Nevěděla jsem do čeho jdu, ale rozhodnutí nelituji. Skvěle připravené materiály, praktické rady, vše propojeno s tělem, jídlem, cyklem, přírodou. MOŽ doporučuju KAŽDÉ ženě, i těm co už ví.
Protože program MOŽ není jen TO... Protože MOŽ je hlavně TO OKOLO. Jana, která kolem sebe šíří přijetí, pohodu a světlo, skvělé postřehy a zásahy do černého. Kruh úžasných žen, nová přátelství, bezpečné prostředí. Dva měsíce které utekly jak dva týdny a zároveň jako by trvaly dva roky, tolik toho bylo.
Slova, pocity, které si odnáším - vděčnost, bezpečí, autenticita, hojivost, nesouzení. A mnoho dalšího. Každý si objeví to svoje, protože každý je TVŮRCEM svého života.
Děkuju moc, Janičko, za to že jsi a že jsem toho mohla být chvíli součástí! ❤️
Eliška Zrnová
Janičko sluníčko zpětná vlnka..... mám za sebou řadu seminářů, webinářů, knih, pobytů, retreatů, ale to, co mi přinesla MOŽ od Janči se nedá vyjádřit slovy. Tento inspirativní anděl Vás naučí nejen teorii, ale hlavně Vám s jemností, laskavostí a důsledností ukáže, jak to vše přenést do reality každého jediného dne... ukáže Vám, že to, o čem ostatní jen mluví a sní, lze v lásce přenést pomalými důslednými krůčky do Vaší každodennosti.
Jani ze srdce Ti děkuji a pokud bude další MOŽ, tak už teď se hlásím.
Markéta Koutná
Čo som sa na tomto kurze od Janičky a od Žien naučila už nikdy nezabudnem.. Navždy mi už budú dostupné nástroje ktoré keď použijem tak dosiahnem po čom túžim, navždy mi zostane v spomienkach ten pocit bezpodmienečného prijatia, ktorý nám všetkým Janička poskytla, ktorý sme si vytvorili navzájom.. pre mňa osobne toto bola úplne nová, nadherná skúsenosť ❤️🔥ďakujem 🫶🏻..
navždy už budem vedieť ako inak sa dá vnímať svet, život, ako inak sa dá byť tu pre iných a zároveň nestratiť seba ..podarilo sa mi nazrieť do môjho vnútra, objaviť vnútornú silu.. teraz je už len na mne ako a kedy ju budem kultivovať, lebo po tomto kurze už mi takmer nič k tomu nechýba … napriek tomu že som introvert a váhala som pred prihlásením… bolo to to najlepšie čo som za posledné roky pre seba urobila 🙃
Michaela Gajdošová ❤️
"Kurz ,Mentálně odolná žena' pro mě dalekosáhle přesáhnul své jméno! Ta magicky vychytaná kombinace užitečné a vzájemně propojené teorie a laskavé, inspirativní a nanejvýš podpůrné praxe mě nepřestává fascinovat a budu se k ní i nadále vracet. V období mého vyhoření totiž kurz sloužil jako maják se světélkem, kterého se mohu držet a vždy se k němu vrátit, když mi moře existence polyká pevnou půdu pod nohama.
Co mě ale drželo ze všeho nejvíc? Ta síla naší pevné skupinky, kterou jsi svým obrovským srdcem přitáhla!! Každé sdílení bylo pozvánkou do vlastního zákoutí mysli, každá fotka a odpověď hladila jako milující maminka.
To, co se za dva měsíce odehrálo, nejde přenést slovy. V srdci si to ale nesu navždy.
Jani, to, co jsi dala dohromady, je matérií nedocenitelné. A že jsem se do tebe (možná už o 144 minulých životů zpět) zamilovala? Ano, může to tak být 🥹🫣🤍. Miluju, děkuju, zpívám a tancuju."
Kristýna Zezulová
"Kurz Mentálně odolná žena mi přišel do života v turbulentním obdobím a dal mi nádherný pocit podpory a sounáležitosti.
Tolik informací, aha momentů, technik, krásných setkání i prozření. Tolik nádherných žen sdílejicích své každodennosti.
Je to on-line ( i offline ) prostor, kde se můžete vyslíct do naha a cítit se u toho komfortně i se všemi svými stíny.
Je to možnost stoupnout si zpátky do své síly a uvědomit si, že si tvoříme život samy.
Že odpovědi nejsou tam venku, ale uvnitř nás. Že všechno je jen o úhlu pohledu, o všímavosti, o pozornosti. Že i přes strach ucitime odvahu konat a měnit.
Jani, jsi otevřená náruč, jsi pro mě ztělesněním pokory a skromnosti, jsi nekonečná studnice inspirace, jsi roztančená malá holčička a moudrá žena v jednom. Jsi láska.
Děkuju, že jsi a děkuju za to, co tvoříš a že sdílíš svoje dary. ❤️🔥
Z celého srdce doporučuju každému, kdo chce sám sebe poznat o něco víc do hloubky a touží měnit věci, které mu už neslouží."
Tereza Langová
Přeji každé ženě, aby si tento kurz dovolila. Janča je nejen studnice moudrosti, ale také podpory a pochopení. Setkání jsou nabitá informacemi a praktickými nástroji, jak je aplikovat v různých životních situacích, i sdílením spousty konkrtétních příběhů, radostných i bolavých. Spolu s whatsappovou skupinkou představují bezpečný prostor plný inspirace, ve kterém lze sdílet cokoliv. Přicházíte se strachem a odcházíte nabití pozitivní energií, s pocitem vnitřního klidu a sounáležitosti.
S pocitem, že v životě všechny řešíme to stejné, jen v různých podobách. Kdo hledá odpovědi na otázky JAK (být mentálně odolnější, ale nejen to), v tomto kurzu je najde. Těžko vystihnout slovy, ale nejradši bych pokračovala napořád. Ještě jednou ze srdce DĚKUJI 💕.
Dita Ševčíková
Kurz Mentálně odolná žena by se dal popsat jako neskutečné spojení krásných žen, které na začátku nevěří, co všechno mohou dokázat.
Jani podává pomocnou ruku, nabízí cenné nástroje, informace, podporu a příběhy. Každé setkání je plné inspirace, emocí, pochopení, propojení, bezpečí… a stává se tím tak moc potřebným zastavením se v každodenním shonu. Na začátku nevěříme, během kurzu získáme naději a na konci se z naděje stane uvědomění, že všechno je MOŽné, a jsme to my samy, kdo o tom rozhodne. ✨ Jedno velké DĚKUJU, však Ty víš, my všechny víme… ❤️
Kateřina Kadlecová
Chceš být další, kdo to zažije?
Chci se přidatProgram MOŽ 5 začíná v lednu 2027 a provází Tě 12 měsíců společné cesty.
Do naplnění kapacity. Počet míst je omezený (KOMBI 12 žen, ONLINE 15–20 žen).
Ano, ale zároveň to není pouze poslechové, ale mnohdy i prožitkové, a vyžaduje to určitou formu soukromí a bezpečný nerušený prostor pro praxi. Záznamy Ti zůstávají, takže si to můžeš doplnit později.
Tak prostě nedojedeš, aleee vždycky to stojí za to. Termínky budeš mít rok dopředu, proto doporučuji si podržet prostor pro osobní setkání co nejvíce, jak to bude možné.
U online varianty se nepotkáváme osobně v soboty, ale máme pravidelně 1× za 14 dní online setkání. Setkání však nejsou pouze informační, ale prožitková, pohybová, sdílecí, pracujeme v triádách, s pracovními listy, praktikujeme, meditujeme, vzděláváme se, tvoříme.
Ano, zaplatíš zálohu (1 800 Kč u verze ONLINE, 3 000 Kč u verze KOMBI) a pak se individuálně domluvíš na splátkách.
Zobrazí se Ti potvrzující stránka a na e-mail Ti přijdou pokyny k platbě a první informace k naší společné cestě.
Za 12 měsíců projdeme mimo jiné sebepoznání, fungování mozku, mysli a nervové soustavy, sebe-vědomí, emoce, podvědomí, práci s vnitřním dítětem, NLP komunikační model i vztahy. Podrobný přehled najdeš v sekci Témata na 12 měsíců.
Co získáš navíc
WA/ Discord skupina, jako podpora po celou dobu kurzu
Nahrávky a přístup k materiálům i po skončení kurzu
Informace, prožitky, sebezkušenostní cvičení, prostor pro sebepoznání
Meditace a somatická cvičení pro podporu nervového systému
Komunita žen, které dokáží vytvořit atmosféru, která dává křídla
zDARma přístup k mým božím ránům a líným večerům po celou dobu plynutí kurzu
Pouze online · kapacita 15–20 žen
Pro ženy, které to se sebou myslí opravdově a zároveň nemohou dojíždět do okolí Brna.
1 800 Kč / měsíc
21 600 Kč celkem
možnost rozdělit až na měsíční splátky
Brno-venkov · online i osobně · kapacita 12 žen
Pro ženy, které se rozhodly jít do toho naplno.
3 000 Kč / měsíc
36 000 Kč celkem
možnost rozdělit až na měsíční splátky
Varianta pouze záznamů (bez účasti a interakce ve skupině) zatím není k dispozici. Pokud by byl zájem, otevřu ji.
Program začíná v lednu 2027.
Přihláška
Po odeslání Ti na e-mail přijdou pokyny k platbě a první informace k naší společné cestě.
Víc spokojenosti, sebedůvěry a odolnosti v životě
Počet míst je omezený